为推进我校心理健康教育工作，帮助学生深入了解心理健康教育相关知识，提高自身心理调节能力，培养良好心理品质，近日，我校开展了“做情绪的主人”心理健康教育讲座。本次活动由我校中职部相关负责人主讲，全校师生参加了此次活动。

 

　　本次讲座以“做情绪的主人”为主题，结合案例，巧用心理情景剧、小故事等，围绕如何分析自己的性格特征、什么是情绪、情绪的影响力、如何合理地控制与调节情绪、消极情绪对人的危害以及如何悦纳自己、自信的重要性等方面进行详细讲解。本次讲座为师生们深入浅出地讲解了积极面对负面情绪等专业心理知识，帮助学生更好地了解自己的情绪状态，为他们提供了重要的帮助和指导。讲座指出，情绪来临时，首先要识别情绪、评估情绪，然后根据觉察情绪背后的想法，停下来再作调整，面对情绪不要压制自己，要学会适当释放自己的情绪。
　　青少年正处于心理发展的风暴期，常常会出现强烈与不稳定的情绪，因此，情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。未来，我校也将进一步加强心理健康教育工作，拓宽心理健康教育形式，加强心理健康教育队伍建设，推动家校共育，推进青少年身心和谐可持续发展，为青少年健康成长保驾护航。

 

【招生就业科 李佳玲 供稿】