青少年时期是身体生长发育的关键期，同时也是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期。为进一步推动青少年远离烟草和营养健康科普工作。近日，我校邀请鸳鸯社区卫生服务中心公共卫生科查能为主任，来校为同学们开展学生营养健康及禁烟知识讲座。

 

　　合理的营养和健康的身体，是学生全面发展的基础。俗语云“病从口入”，我们如何吃的健康，吃的安全？查主任告诉同学们，购买包装类的食品要注意查看食品的生产日期和保质期限，还教会同学们看食品营养标签、选择健康零食，少吃高油、高盐、高糖的零食，多吃新鲜水果和蔬菜。

 

　　其次，查主任结合第36个世界无烟日宣传主题“无烟为成长护航”，分析了烟草的有害成分和吸烟可能引发的各种疾病，告诫同学们要远离烟草，珍惜生命。同时，查主任还介绍了二手烟、三手烟对人体的危害，倡导同学们不仅自己要拒绝吸烟，还要主动告诫身边的亲人们少吸烟，不吸烟。

 

　　通过此次活动，使广大同学对营养健康饮食和烟草的危害有了更深刻的认识，进一步增强了他们“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”的责任意识，同时倡导同学们养成健康饮食、杜绝浪费、均衡营养、科学运动的良好习惯，树立正确的饮食健康理念。此次讲座收到了好的效果。同学们都纷纷表示听完本次讲座后，收获满满。

 

【总务科 蒋颖 供稿】